A todas nos ha pasado que nos vemos al espejo y nuestro ¨booty¨ no esta lindo. Es normal tener esas pequeñas estrías, un poco de flacidez, hasta esa celulitis. Pero, ¿cómo hacer para tener ese ¨booty¨ lindo que siempre quisimos? Es una pregunta que siempre me la hago, después de buscar muchas opciones, entre ellas: cremas afirmantes, squats en el gym, jugos verdes para la retención de líquidos, y hasta procedimientos de laser. De una u otra manera si me dieron efecto, pero encontré lo que buscaba para mejorar su apariencia y tener mi ¨booty¨ playero: un scrub y un aceite 100% natural.
Después de realizar un curso se cosmetología natural en Paris y estudiar mucho al respecto, creé mi propio scrub 100% natural para mejorar la circulación, la celulitis, eliminar las células muertas, desintoxicar la piel, regenera la piel y que la deje tan suave como un ¨booty¨ de bebé. Para complementarlo, aprendí a hacer un aceite basado en aceites esenciales (soy adicta a ellos tengo que confesarlo), para hidratar la piel, evitar que la piel se rompa, estrías por perdida o aumento de peso, en general ayuda a que se vea radiante y con un tono sano.
Para hacer de este ritual un proceso más intenso uso un cepillo de bambú redondo para crear movimientos por toda la zona del ¨booty¨ hasta las piernas para que el scrub penetre mas profundamente en la piel, mejorando incluso las manchas que puedes tener de sol. ¡En verdad es una experiencia magnifica!, y solo toma pocos minutos hacerlo.Para hacer de este ritual un proceso más intenso uso un cepillo de bambú redondo para crear movimientos por toda la zona del ¨booty¨ hasta las piernas para que el scrub penetre mas profundamente en la piel, mejorando incluso las manchas que puedes tener de sol. ¡En verdad es una experiencia magnifica!, y solo toma pocos minutos hacerlo.
Aquí les dejo otros tips que me han servido para mi ¨booty¨.
1. Tomar 2 litros de agua al día
De esta manera elimino cualquier retención de líquidos, jugos verdes antioxidantes en la mañana, y en la tarde-noche tomo distintos tipos de tés. Soy fan de las infusiones que tienen diferentes tipos de hierbas, son deliciosos y a la vez te relajan.
2. Squats lover
No hay mejor ejercicio para el ¨booty¨ que los squats. Tres veces a la semana basta para que el músculo del glúteo se tonifique y se vea levantado.
3. Usar bloqueador como un Must
Cuando voy a una piscina o a la playa nunca me olvido de usar bloqueador en mi ¨booty¨ para evitar las manchas de sol, y tener un color disparejo en el resto del cuerpo. También, trato de brocearme el ¨ booty¨ con bikinis cortos para que tenga una mejor apariencia.
4. Evitar las grasas saturadas, azúcares y gaseosas
Las grasas saturadas, azúcar y gaseosas provocan obesidad y en mujeres celulitis. Olvídate de comer azúcares, frituras y ¨colas¨. Todos los postres y alimentos chatarra se irán directo a tu ¨booty ¨pero en una forma que no es sexy: provocarán celulitis y flacidez. Opta por comer proteínas y carbohidratos en porciones moderadas. Son esenciales para el crecimiento y el desarrollo de los músculos.